Realiza ejercicio físico al menos 150 minutos por semana, lleva una dieta basada en plantas y baja en alimentos procesados, evita el consumo de alcohol, acude a tus chequeos de seguimiento para recibir orientación.
Médico General por la UNAM. Diplomado en Medicina Social por el Tec de Monterrey. Apasionado por la medicina comunitaria y laboral.
Ouchi, N., Parker, J., Lugus, J. et al. Adipokines in inflammation and metabolic disease. Nat Rev Immunol 11, 85–97 (2011). https://doi.org/10.1038/nri2921
